טיפול בטראומה ופוסט טראומה

טראומה, הינה מילה ביוונית שמשמעותה "פציעה". פגיעה בגוף או בנפש שנגרמת בדרך כלל על ידי אירוע חיצוני הנחווה באופן קשה במיוחד.

כל אירוע נקלט דרך החושים שזמינים לנו, ועובר תהליך של עיבוד דרך הסכמות הקיימות שלנו (אותם רעיונות, אמונות ודעות שיש לנו על עצמנו, על אחרים ועל העולם בכלל). טראומה נחווית כאשר האירוע

הטראומטי אינו עובר את תהליך העיבוד. כלומר, כתוצאה מעוצמת ההתנגשות של החוויה הקשה עם

תפיסת העולם ותפיסת העצמי, האירוע או הודחק ועוות בזיכרון כדי להתאים לסכמות הקיימות, או שינה

לחלוטין את תפיסת העולם של האדם כך שזו תתאים למאורע.

פעמים רבות אחרי אירוע טראומתי ישנה הצפה רגשית גדולה שגורמת לנו לשקוע עמוק בתוך החשכה.

החוויה יכולה להיות קשה מנשוא ולהתבטא באחד או יותר מהסימפטומים הבאים:

* אובדן אמונה-חוסר אמון של אנשים בעצמם או במקור תמיכה

* תחושת אי שייכות

* חרדה, דיכאון, פחד להעלם

* דריכות יתר וציפייה מתמדת לסכנה

* התמכרויות-סמים, אלכוהול, עישון, מין, והתנהגויות אובססיביות אחרות

* חוויה חוזרת וחודרנית של האירוע- פלאשבקים, חלומות רעים, הרגשה כאילו האירוע מתרחש שוב

* הפרעות שינה, סיוטים, חלומות, הבזקים / פלשבקים מהאירוע

* שכחה, ערפול והכחשה: ניתוק מזיכרון האירוע או מתחושות הקשורות אליו

* בעיות גופניות: כאב כרוני, מגרנות מחלות חוזרות ונשנות.

* הימנעות עיקשת או מגבילה מאנשים, מקומות, מחשבות או רגשות המתקשרים לטראומה

* עוררות מוגברת – נדודי שינה, אי שקט ודריכות יתר או רוגזנות.

חוויה ממושכת של תסמינים אלה עלולה להעיד על ptsd- הפרעת דחק פוסט טראומטית.

הפרעה זו מתאפיינת בתסמינים רגשיים ופיzיולוגיים קשים הנמשכים מעל חודש ימים, ומתעוררים כשנחשפים לגירויים המסמלים או מזכירים את האירוע הטראומטי.

הפרעה זו עלולה להופיע בתגובה לחשיפה לאירועים מלחיצים במיוחד, הכרוכים באיום של ממש או בסיכון לפציעה או מוות לאדם עצמו או לאנשים הסובבים אותו.

כאשר תופעה זו מתמשכת, ללא טיפול, היא עלולה ליצור אצלנו- תשישות, חרדות, קשיי ריכוז, דריכות יתר לסכנה, מחשבות טורדניות, פגיעה במערכות יחסים ותופעות נוספות.

דמיינו לעצמכם טלפון, ובו אפליקציות פתוחות ברקע. האפליקציות דורשות אנרגיה מחיי הסוללה, ובכך מקצרות אותם. ככל שהאפליקציה כבדה יותר, כך כמות האנרגיה שהיא צורכת גדולה יותר. בדומה לכך,  גם הטראומות נמצאות ברקע, וגוזלות מאיתנו אנרגיה נפשית ופיזית מהיום-יום שלנו.

נוכל לרפא טראומה כאשר נאפשר את תהליך העיבוד של הזיכרונות הטראומטיים, נשחרר את הרגשות השליליים הנלווים אליהם, נפיק למידות ותובנות מן האירוע הטראומטי וכך נוכל להסיק מסקנות ולאמץ אמונות חדשות בקשר לאירוע ובקשר לאופן בו אנו רוצים לחיות את חיינו כיום.