פודקאסטים
לא רואה בעיניים- שיחה על ראיה, אובדן, ותובנות לחיים – פודקאסט עם נדב אטיאס
צפו בראיון: או האזינו בספוטיפיי:
צפו בראיון: או האזינו בספוטיפיי:
צפו בראיון: או האזינו בספוטיפיי:
האם אתם מרגישים קושי לפרגן לעצמכם על ההצלחות וההישגים שלכם? לקבל מחמאות והכרה מהאנשים הקרובים אליכם?
מרגישים שההצלחות וההישגים שלהם נובעים ממקריות, מזל, או תזמון בלבד? אולי אתם חווים את תסמונת המתחזה. קבלו 5 כלים שיעזור לכם להרגיש שאתם הרבה יותר ממה שאתם חושבים!
בין שאתם מתמודדים עם חרדת בחינות ובין שאתם מכירים אחרים שמתמודדים איתה, אתם לא לבד. חרדת מבחנים היא בעיה נפוצה בקרב סטודנטים ותלמידים בכל הגילאים. קבלו מספר כלים פרקטיים שתוכלו ליישם כבר מהיום לקראת המבחן הקרוב!
החיים שלנו מלאים בפיתויים.. אבל למה קשה לנו כל כך לחכות? בואו לגלות 9 אסטרטגיות שיסייעו לכם לשפר את היכולת לדחות סיפוקים, להתגבר על פיתויים ולהשיג את המטרות שלכם
המונח 'טראומה' מוכר כמשהו שקורה לאנשים שעברו אירוע נורא באופן ישיר, כמו תאונות דרכים קשות, מלחמות, פיגועי טרור, אלימות או תקיפה מינית. מה שהרבה לא יודעים זה שטראומה יכולה להשפיע עלינו בצורה רחבה אפילו יותר, גם אם לא חווינו את האירועים בעצמנו. זה הזמן לדבר על טראומה משנית
מתח, לחץ, חרדה ודאגה הם חלק טבעי ובלתי נפרד מהיומיום שלנו והם משפיעים באופן ישיר על איכות השינה שלנו. מנוחה ושינה מהוות כלים חשובים להתמודדות עם החרדה, אבל מה קורה כאשר תופעה זו נמשכת יום אחרי יום? בואו ללמוד איך ניתן לייצר שגרת שינה טובה ואיכותית.
דחיינות היא תסמונת נפוצה בקרב אנשים, המתארת את הקושי בהתחלה או סיום של משימות מסוימות בזמן. עם זאת, דחיינות אינה בהכרח אומרת שהאדם המתמודד עימה הוא עצלן.
בואו לגלות 8 טיפים להתמודדות עם דחיינות
לא משנה אם אתם ספורטאים, יזמים, סטודנטים שזקוקים למוטיבציה כדי לשבת וללמוד או פשוט אנשים שמעוניינים להניע את עצמם למצות את הפוטנציאל שלהם, כמעט כל אחד מאיתנו נתקל ברגעים בהם יש נפילת מתח ואין כוח להמשיך. אבל זו לא סיבה לוותר על החלומות שלנו או להפסיק להתאמץ כדי להגשים אותם.
לא משנה אם אתם נמצאים בבית, הולכים ברחוב, יושבים בקולנוע או אפילו באמצע טיול בחו"ל, זה מגיע בבום! ולא – זה לא אומר שהשתגעתם.
הרחבת חופש הבחירה ומתן מרחב גדול הרבה יותר של אפשרויות באמצעות פתרון קונפליקטים פנימיים בין האדם לעצמו ובינו לבין דמויות ואובייקטים משמעותיים בחייו הם רק חלק מהאפשרויות שמציעה הפנורמה החברתית.
