NLP
NLP נגד חרדה: טיפים מעשיים לניהול חרדה ומתח
בום בום בום.
אני בטוח שחלקכם מכירים את זה מקרוב- כשהלב מתחיל לדפוק במהירות, לחץ הדם עולה, הנשימה מתקצרת, המחשבות הטורדניות שוב עולות והשאלה שחוזרת על עצמה: "מה יקרה אם..?"
בום בום בום.
אני בטוח שחלקכם מכירים את זה מקרוב- כשהלב מתחיל לדפוק במהירות, לחץ הדם עולה, הנשימה מתקצרת, המחשבות הטורדניות שוב עולות והשאלה שחוזרת על עצמה: "מה יקרה אם..?"
לרוב טראומה נחווית כאירוע קשה ומשמעותי כגון פגיעה מינית, הטרדה, אלימות מילולית או פיזית, מלחמות, תאונות וכו'. אך היא יכולה להיחוות גם כאירוע "קטן" לכאורה כמו חרם בילדות, עלבון של מורה או דמות סמכותית חשובה ואפילו אמירה מהילדות שאנו סוחבים כל חיינו.
תמיד לימדו אותנו שלדעת מהי הבעיה זה כבר 50% מהפתרון, שזה נכון, אבל העובדה שאנחנו חושבים שאנחנו מבינים מהי הבעיה לא בהכרח משנה את איך שאנחנו מרגישים כלפיה.
מכירים את זה שאתם מגיעים למפגש חברתי מלאים באנרגיה, מבסוטים על החיים, ואז אתם פוגשים איזה מישהו עם ווייב שמרוקן לכם את כל האנרגיה? גם לכם נמאס שלאנשים אחרים יש כזאת השפעה על רמות האנרגיה ומצב הרוח שלכם?
טיפול פסיכולוגי, אימון, טיפולי CBT או NLP, מה שבטוח הוא שמגוון המטפלים והגישות הטיפוליות הוא רחב ביותר.