מאמרים

NLP

מסכת ההצלחה: האם אנחנו באמת ראויים להישגים וההצלחות שלנו?

האם אתם מרגישים קושי לפרגן לעצמכם על ההצלחות וההישגים שלכם? לקבל מחמאות והכרה מהאנשים הקרובים אליכם?
מרגישים שההצלחות וההישגים שלהם נובעים ממקריות, מזל, או תזמון בלבד? אולי אתם חווים את תסמונת המתחזה. קבלו 5 כלים שיעזור לכם להרגיש שאתם הרבה יותר ממה שאתם חושבים!

המשך קריאה »
NLP

BLACKOUT: כיצד לנצח את חרדת המבחנים

בין שאתם מתמודדים עם חרדת בחינות ובין שאתם מכירים אחרים שמתמודדים איתה, אתם לא לבד. חרדת מבחנים היא בעיה נפוצה בקרב סטודנטים ותלמידים בכל הגילאים. קבלו מספר כלים פרקטיים שתוכלו ליישם כבר מהיום לקראת המבחן הקרוב!

המשך קריאה »
טראומה ופוסט טראומה

זהירות! טראומה משנית: מהם התסמינים ואיך ניתן להתגבר עליהם?

המונח 'טראומה' מוכר כמשהו שקורה לאנשים שעברו אירוע נורא באופן ישיר, כמו תאונות דרכים קשות, מלחמות, פיגועי טרור, אלימות או תקיפה מינית. מה שהרבה לא יודעים זה שטראומה יכולה להשפיע עלינו בצורה רחבה אפילו יותר, גם אם לא חווינו את האירועים בעצמנו. זה הזמן לדבר על טראומה משנית

המשך קריאה »
כישורי חיים

חרדה, שינה ומה שביניהן: 11 כלים פרקטיים לשינה טובה יותר

מתח, לחץ, חרדה ודאגה הם חלק טבעי ובלתי נפרד מהיומיום שלנו והם משפיעים באופן ישיר על איכות השינה שלנו. מנוחה ושינה מהוות כלים חשובים להתמודדות עם החרדה, אבל מה קורה כאשר תופעה זו נמשכת יום אחרי יום? בואו ללמוד איך ניתן לייצר שגרת שינה טובה ואיכותית.

המשך קריאה »
משפטי השראה
השראה

משפטים מעוררי השראה ומוטיבציה שיעוררו אתכם לפעולה ולהגשמת החלומות שלכם

לא משנה אם אתם ספורטאים, יזמים, סטודנטים שזקוקים למוטיבציה כדי לשבת וללמוד או פשוט אנשים שמעוניינים להניע את עצמם למצות את הפוטנציאל שלהם, כמעט כל אחד מאיתנו נתקל ברגעים בהם יש נפילת מתח ואין כוח להמשיך. אבל זו לא סיבה לוותר על החלומות שלנו או להפסיק להתאמץ כדי להגשים אותם.

המשך קריאה »
פנורמה חברתית
NLP

המפה הפנימית: כיצד מסייעת פנורמה חברתית בחשיפת הכוחות הנסתרים שמעצבים את חיינו

הרחבת חופש הבחירה ומתן מרחב גדול הרבה יותר של אפשרויות באמצעות פתרון קונפליקטים פנימיים בין האדם לעצמו ובינו לבין דמויות ואובייקטים משמעותיים בחייו הם רק חלק מהאפשרויות שמציעה הפנורמה החברתית.

המשך קריאה »
טיפול בטראומה ופוסט טראומה
טראומה ופוסט טראומה

הצל המתמשך של טראומה

לרוב טראומה נחווית כאירוע קשה ומשמעותי כגון פגיעה מינית, הטרדה, אלימות מילולית או פיזית, מלחמות, תאונות וכו'. אך היא יכולה להיחוות גם כאירוע "קטן" לכאורה כמו חרם בילדות, עלבון של מורה או דמות סמכותית חשובה ואפילו אמירה מהילדות שאנו סוחבים כל חיינו.

המשך קריאה »

בואו נדבר

דילוג לתוכן